はつらつシニア講座(第2回目)

一昨日、6月10日(金)午後1時から2時間、白根地域ケアプラザ主催のはつらつシニア講座2回目が、相友自治会館で開かれました。

今回も、3班のS.Y副会長のレポートです。

始めは、いつまでも『げんきな歩き』を手に入れよう。

「ハマトレ体操で猫背改善、歩行時の傾き改善、股関節伸展、足関節の動き改善」運動グー

また、「認知症予防の頭の体操」が行われました。

その後は、『参加者お互いを知ろう』という交流会。

参加者の出身地、趣味など用意していただいたお茶とケーキをいただきながら、話が盛り上がり、和やかなひと時を過ごしました。

横浜市旭区 白根相友自治会 オフィシャル・サイト

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